Das Positivitäts-Training Wohlbefinden und Optimismus als Gesundheitsfaktor

Wohlbefinden und Optimismus zählen nachweislich zu den wichtigen Präventiv-Ressourcen eines Menschen. Optimistische und zufriedene Menschen kommen besser mit Stress und Herausforderungen zurecht, leben gesünder und länger.

Positivität ist erlern- und trainierbar. Es gibt nämlich verschiedene Faktoren, die dazu beitragen, wie etwa ein positives Lebensgefühl, bewusstes Engagement und das Erleben von Sinn. Wenn diese Faktoren gezielt gefördert werden, führt das dazu, dass Menschen aufblühen und dem Leben souveräner und gelassener gegenübertreten.

Grundlagen der Positiven Psychologie (Theorie des Glücks, Theorie des Wohlbefindens); Wohlbefinden und Optimismus als wichtige Präventiv-Ressourcen; Schlüsselfaktoren von Positivität: positives Gefühl, Engagement, Sinn, positive Beziehungen, Erfolg/Zielerreichung; Selbstreflexion der eigenen Positivität auf Basis der Schlüsselfaktoren; Analyse der persönlichen Charakterstärken als Fundament für Positivität und praktische Übungen zur Stärkung von Positivität auf Basis der Schlüsselfaktoren.